ダイエットの大敵はストレスです！！

　　　　　　　　　　　キッパリ



食べるのを我慢することによってストレスが溜まり、

ある日突然暴発して食べまくりリバウンド



ということもありますが、

まずダイエットをする前に、あなたが太ってしまった原因が、

ストレスかもしれないんです。



人間関係がうまくいかないイライラで、

　つい甘いものをつまんでしまう。



仕事が忙しすぎて、

　いくら食べても満腹感を感じない。　ｅｔｃ．





あら、私また、なんか食べてる・・・って、



無意識のうちに食べ物をつまんでいたら、

その原因は、ほとんどがストレスと言っていいでしょう。



この原因を取り除かないうちに、

ダイエットを始めてしまったら大変！！

ストレスが過剰にかかり、リバウンドする危険性が増す上に、

過食症や拒食症などの神経症をおこすことだってありえます。





だから、

自分が太ってしまった原因がストレスだとわかったら、

ダイエットはやめておくこと！！

（絶対成功しませんからね）



まずは、

ストレスがかかる要因を取り除くことに全力を傾けてください。



どうしてもそれが無理な場合は、

少しでもストレスが軽くなるように考えます！！



自然のものにふれる。

好きな音楽を聴いたり、映画をみる。

アロマやエステやヨガなどで、身体をリラックスさせる。



一番いいのは、

　あなたの好きなことをすることです。



もし、とっても美味しいチョコレートケーキが食べたければ、

この際急がば回れザンス！！

我慢するよりむしろ、



一流ホテルの有名パテシィエのいるレストランで、

うーーーんと上等のチョコレートケーキを、



うーーんと優雅に戴いてくださいませ！！